Behandle de ulike årsakene til hoftesmerter

Oversikt

Mange mennesker opplever hoftesmerter på et eller annet tidspunkt i livet. Det er en tilstand som kan skyldes en rekke problemer. Å vite hvor din smerte kommer fra, kan gi deg ledetråder til årsaken.

Smerter på innsiden av hoften eller lysken er sannsynligvis et problem i hofteleddet. Smerter på utsiden av hofte, overlår eller ytre bunn er trolig et problem med musklene eller andre myke vev rundt hofteleddet.

Det er også mulig at hoftesmerter kommer fra en annen del av kroppen din, som for eksempel din nedre del.

Noen av de vanligste årsakene til hoftesmerter er:

• gikt
• bursitt (betennelse i en ledd)
• hip dislokasjon eller hip fraktur
• hip labral tåre
• inguinal brokk
• forstuinger, stammer
• tendinitt
• klemte nerver
• kreft
• osteoporose
• osteomyelitt (beininfeksjon)
• synovitt (betennelse i membranen i felles hulrom)

Hønsmerte hjemme-behandling

I noen tilfeller er hoftesmerter ikke noe mer enn en kortvarig irritasjon, mens det i andre tilfeller kan være et tegn på et alvorlig helseproblem. Hvis du har mild til moderat hoftepine, kan du prøve å behandle hjemme.

Grunnleggende behandlinger for alle typer hoftesmerter inkluderer:

• Hvile. Unngå å gjøre ting som krever at du bøyer seg i hoften eller legger mye press på hoften. Unngå å sove på siden av hoften din, som er smertefull og sitter i lange perioder
• Over-the-counter smertestillende midler. Noen smertelindrende medisiner som acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin IB) og naproxennatrium (Aleve) kan bidra til å redusere betennelser som kan forårsake eller forverre hoftesmerter.
• Kald og varme. Behandling av smerte med varme og kulde kan hjelpe. Pak en ispakke eller en pose med frosne grønnsaker i et håndkle til isen din hofte. Et varmt bad eller en dusj kan også bidra til å redusere smerte og forberede musklene dine for å strekke seg.
• Tøye ut. Forsiktig strekker kroppen din kan redusere hofte smerte, spesielt hvis årsaken er en belastning eller klemt nerve.

Hvis du vet hva som forårsaker hoftesmerter og årsaken ikke er alvorlig, er det ting du kan gjøre hjemme for å redusere smerte.

Muskel- eller senestamme, slitasjegikt og tendinitt

Smerter forårsaket av stammer, tendinitt, og noen former for leddgikt kan styres hjemme. Foruten tipsene ovenfor, prøv tai chi og yoga. Disse er sakte øvelser som kombinerer mild strekk med dyp pusting. Begge kan slappe av og flytte kroppen på måter som ikke vil forverre smerten.

Registrer deg for en klasse med en sertifisert instruktør for å sikre at din opplevelse er hyggelig og trygg. Når du lærer hvilke bevegelser som er best for deg, kan du bruke dem til å behandle smerten din.

Leddgikt

De med reumatoid artritt kan også ha nytte av tai chi og yoga. Noen eksperter anbefaler også fisk eller planteolje kosttilskudd som inneholder omega-3 fettsyrer for å redusere smerten. Som alle kosttilskudd, kan oljer forstyrre visse medisiner eller forårsake bivirkninger, så snakk med en lege før du prøver dem.

gikt

Arthritis symptomer kan ofte reduseres ved:

• Å miste vekt, hvis du er overvektig eller overvektig. Dette kan redusere stresset på leddene dine.
• Trener, for å holde leddene fleksible. Svømming og sykling er lettere på leddene enn å gå eller løpe.

Medisinsk behandling

Hvis hjemmebehandlinger ikke bidrar til å lette hoftesmerter, er det viktig å se lege. De vil utføre en fysisk undersøkelse av hoften din for å sjekke om rødhet, hevelse og varme, som er tegn på skade eller infeksjon. En lege vil også kontrollere rekkevidden av bevegelse ved å be deg om å gå eller løfte benet festet til den effektive hoften.

De kan også kjøre flere laboratorie- og bildebehandlingstester, for eksempel:

• blodprøve
• urintest
• felles væskeprøve (dette innebærer å sette inn en nål i en ledd)
• Røntgenbilder
• CT skann
• MR
• ultralyd

Når en lege finner den eksakte årsaken til hoftesmerter, kan de anbefale en bestemt behandlingsplan.

Kirurgi

Kirurgi er en mer aggressiv behandling for hoftepine, men er noen ganger nødvendig hvis du er diagnostisert med:

• Septisk leddgikt. Kirurgi kan omfatte vanning og debridering av felles, felles reparasjon, erstatning eller fusjon.
• Avaskulær nekrose og kreft. Kirurgi innebærer beinfjerning, og leddutskifting, omforming, transplantasjon eller regenerering.
• Gå i stykker. Bein er stabilisert eller festet sammen.
• Hip labral tåre. Mykt vev er podet fra andre steder i kroppen og pleide å reparere labrummet.
• Inghinal brokk. Tarmvevene skyves tilbake i magen og magen er sydd og forsterket.
• Legg-Calve-Perthes sykdom. Hofteledd satt på riktig sted og holdt sammen med skruer og plater.
• Osteomyelitt. Dødt ben fjernes og erstattes, eller eksisterende ben forsterkes.
• Pinched nerve. Nerve dekomprimeres, noe som reduserer trykk og smerte.

Krykker eller stokk

Krykker eller kaner kan hjelpe til med bevegelse uten å stresse leddene dine. Du kan ofte få dem gratis via helsepersonell hvis du har forsikring.

Akupunktur

Akupunktur er en utviklende medisinsk disiplin som viser løfte om å redusere hoftesmerter fra de fleste årsaker. De med infeksjoner eller problemer med blodpropp og folk som er redd for nåler, bør unngå akupunktur.

Hydroterapi og fysioterapi

Hydroterapi er en form for fysisk rehabilitering som kan stimulere bevegelse og bruker temperatur og trykk for å oppmuntre blodstrømmen i hele kroppen. Dette kan redusere smerter i hofter.

Standard fysioterapi behandlinger kan også bidra til å redusere hoftesmerter hos pasienter med leddgikt, stammer, tårer, tendinitt og andre mindre alvorlige hofteproblemer.

medisinering

Det finnes ulike typer stoffer for forhold som svekker bein eller forårsaker bein tap og smerte, som leddgikt. Disse inkluderer:

• Counterirritants. Kremer og salver som inneholder capsaicin, stoffet som gjør peppers krydret, kan redusere smerte i fellesområdet.
• Sykdomsmodifiserende anti-reumatika (DMARDs). Legemidler som Trexall og Plaquenil brukes ofte til å behandle RA. De stopper eller senker immunsystemet fra å angripe leddene.
• Biologiske responsmodifikatorer. Legemidler som Enbrel og Remicade kan også stoppe eller sakte immunrespons.
• Kortikosteroider. Legemidler som prednison og kortison kan redusere betennelse og undertrykke immunforsvaret. De tas oralt eller injiseres i smertefull ledd.
• Bisfosfonater. Legemidler som Alendronat, Risedronat, Ibandronat og Zoledroninsyre kan styrke beinene svekket av osteoporose, forebygge smerte og ytterligere skade.
• Hormonbehandling. Hormoner blir noen ganger brukt til å behandle osteoporose hos kvinner.

Når skal du se lege

Hvis hjemmebehandlinger ikke reduserer hoftesmerten din, eller hvis smerten varer lenger enn to uker, planlegg en avtale med en lege.

Ring en ambulanse eller be noen om å kjøre deg til beredskapsrommet dersom hoftesmerter begynte etter en skade og forårsaker:

• fysisk deformitet av leddet
• vanskeligheter med å bevege beinet eller hoften
• problemer som går eller legger vekt på det berørte benet
• alvorlig og plutselig smerte og hevelse
• tegn på infeksjon som feber, kulderystelser eller rødhet