Hvorfor får du hodepine etter gråt? Pluss, tips for lindring

Hvorfor det skjer

Gråt er et naturlig svar på en sterk følelse - som å se en trist film eller gå gjennom en spesielt smertefull oppbrudd.

Noen ganger følelsene du føler når du gråter, kan være så intens at de fører til fysiske symptomer, som hodepine.

Hvordan gråt kan føre til hodepine er ikke klart, men intense følelser, som stress og angst, synes å utløse prosesser i hjernen som banner vei for hodepine smerte.

Ikke-følelsesmessige eller positive tårer ser ikke ut til å ha samme effekt. Forskere har funnet ut at gråt mens du kutter løk eller når du er glad, ikke provoserer hodepine. Bare tårer knyttet til negative følelser har denne effekten.

Les videre for å lære mer om hvordan disse hodepine er tilstede og hva du kan gjøre for å finne lettelse.

Hva er migrene og spenning hodepine?

Migrene og spenning hodepine er to av de vanligste hodepine typer:

• migrene forårsake alvorlige, pounding smerte - ofte bare på den ene siden av hodet ditt. De blir ofte ledsaget av symptomer som kvalme, oppkast og ekstrem følsomhet overfor lys og lyd.
• Spenning hodepine forårsaker smerte og trykk som kan føles som et båndspent rundt hodet ditt. Nakke og skuldre kan også smerte.

I en studie i 2003 fant forskerne at angstprosesserende og stressende situasjoner var de største utløserne for migrene og spenningshodepine. De så gråt som en sannsynlig og vanlig, men mindre kjent utløser verdig til videre studier og diskusjon.

Hva du kan gjøre

Medisinering kan forhindre spenning og migrene hodepine samt lindre symptomer når de begynner.

Du kan kanskje stoppe hodepine i sporene sine med:

• Over-the-counter (OTC) smertestillende midler, som aspirin, ibuprofen (Advil) og acetaminofen (Tylenol), kan være nok til å lindre mild hodepine smerte. Hvis symptomene dine er mer moderate, se etter en smertestillende som kombinerer acetaminophen eller aspirin med koffein for maksimal effekt.
• triptaner endre blodstrømmen i hjernen for å få ned betennelse. De kan hjelpe med alvorlig migrene smerte. Sumatriptan (Imitrex) er tilgjengelig OTC. Frovatriptan (Frova), rizatriptan (Maxalt) og andre triptaner er kun tilgjengelig på resept.

Hvis du får vanlig migrene eller spennings hodepine, kan legen din foreskrive et av disse stoffene for å forhindre dem:

• Kardiovaskulære legemidler behandle høyt blodtrykk og koronararteriesykdom, men de forhindrer også migrene hodepine. Dette inkluderer beta-blokkere som metoprolol (Lopressor) og kalsiumkanal blokkere som verapamil (Calan).
• antidepressiva forhindre både migrene og spenning hodepine. Dette inkluderer tricykliske stoffer som amitriptylin og selektive serotonin-norepinephrinreopptakshemmere (SNRI) som venlafaxin (Effexor).
• Anti-anfall medisiner, som topiramat (Topamax), kan redusere antall migrene hodepine du får. Disse stoffene kan også forhindre spenning hodepine, også.

Hva er sinus hodepine?

Dine følelser og dine bihuler er mer nært forbundet enn du kanskje tror. Mer enn 20 prosent av personer med kronisk bihuleproblemer rapporterer å være deprimert. Dette kan skyldes at begge tilstandene stammer fra betennelse.

Inflammerte bihuler kan også bidra til depresjon ved å forstyrre søvnen og redusere livskvaliteten.

Gråtende utbrudd er vanlig hos personer som er deprimerte. Gråt kan forverre bihuleproblemer som overbelastning og rennende nese. Trykk og overbelastning i bihulene kan bidra til smerte i hodepine.

Andre symptomer på en bihuleproblemer inkluderer:

• tett nese
• smerte rundt kinnene, øynene, pannen, nesen, kjeften og tennene
• tykk utslipp fra nesen din
• drypper i baksiden av halsen (postnasal drypp)
• hoste
• sår hals

Hva du kan gjøre

OTC og reseptorstyrt nasekortikosteroider kan føre til betennelse i sinuspassasjen.

Populære alternativer inkluderer:

• beclomethason (Beconase AQ)
• budesonid (Rhinocort)
• flutikason (Flonase)
• mometason (Nasonex)

Kortikosteroider er også tilgjengelige i oral og injisert form.

Hvis du har alvorlige bihuleproblemer som ikke forbedrer med medisin, kan legen din anbefale operasjon for å åpne opp sinuspassasjer.

Hva er dehydrering hodepine?

Både kropp og hjerne trenger riktig balanse mellom væsker og elektrolytter for å fungere skikkelig. Hvis du ikke drikker nok væsker, eller du mister dem for fort, kan du bli dehydrert.

Når hjernen din mister for mye væske, krymper den. Denne reduksjonen i hjernevolum kan forårsake hodepine smerte. Dehydrering kan også utløse eller forlenge migreneangrep.

Folk som har opplevd en dehydrering hodepine si at smerten føles som en smerte. Det kan bli verre når du beveger hodet, går eller bøyer seg ned.

Andre tegn på dehydrering inkluderer:

• tørr i munnen
• ekstrem tørst
• mindre hyppig vannlating
• mørk urin
• forvirring
• svimmelhet
• utmattelse

Gråt er svært lite sannsynlig å dehydrere deg, med mindre du ikke har drukket nok væske. Dehydrering er vanligvis et resultat av:

• overflødig svette
• økt vannlating
• diaré eller oppkast
• feber

Hva du kan gjøre

Ofte vil smerten gå bort etter at du har et glass eller to vann eller en elektrolyttdrink, som Gatorade.

Du kan også ta en OTC smerteavlastning, som aspirin, ibuprofen (Advil) eller acetaminophen (Tylenol).

Du bør ikke ta smertestillende midler eller andre legemidler som inneholder koffein. De kan øke væsketap.

Når skal du se legen din

Du bør øyeblikkelig søke lege hvis du har hodepine og erfaring:

• problemer med å se eller snakke
• forvirring
• oppkast
• feber på 102 ° C (ca. 39 ° C) eller høyere
• nummenhet eller svakhet på den ene siden av kroppen din

Det kan også være lurt å se legen din dersom hodepine symptomene ikke forbedres innen en dag eller to. Legen din kan bekrefte den underliggende årsaken og anbefale mer målrettet behandling.

Du bør også snakke med legen din dersom du gråter ofte eller regelmessig føler deg nede. Dette kan være et resultat av en underliggende tilstand som depresjon.

Andre tegn på depresjon inkluderer:

• føler seg håpløs, skyldig eller verdiløs
• taper interesse for ting du en gang elsket
• har svært lite energi
• føler meg veldig sliten
• å være irritabel
• Har problemer med å konsentrere seg eller huske
• sover for mye eller for lite
• å få eller miste vekt
• tenker på å dø

Antidepressiva stoffer og terapi kan bidra til å lindre depresjonen - og med det, dine gråtende anfall.