Hva er My Forefoot?

forfot

Forfoten din er den fremre delen av foten din. Den inneholder et komplekst nettverk av ledbånd, sener, muskler, nerver og blodkar sammen med metatarsal bein og phalanges.

De metatarsale beinene - også referert til som metatarsus - er de fem lange beinene i hver av føttene, mellom falangene (tærne) og tarsalbenene (bakbenet og midtfoten).

Leddene mellom tarsalene og metatarsalene er tarsometatarsal leddene.

Falangene (tåben) er de 14 beinene i hver av føttene som gjør tærne til rette. Mens hver tå har tre phalanges (proksimal, mellomliggende og distal), har din storå - også kalt halluxen - bare to phalanges: proksimal og distal.

Leddene mellom de metatarsale beinene og tåbenene er de metatarsophalangeale leddene.

Forfedre smerter

Det er en rekke forhold som kan føre til forfedtsmerter, inkludert:

• metatarsalgia
• sesamoiditis
• Mortons neuromasse
• tå smerte

metatarsalgia

Metatarsalgia er et paraplybetegnelse for ubehag i fotkulen som vanligvis utløses når metatarsalhodene dine blir fremtredende og ømme.

Hvis calluses dannes under dine metatarsale hoder, er det ofte et symptom på malalignment, prominence og økt vektlagring.

Årsaker til metatarsalgi inkluderer:

• intense atletisk trening
• bunions
• hammer tå
• fedme
• sko som ikke passer riktig
• høyhelte sko
• stressfrakturer
• overpronasjon
• inflammatorisk leddgikt

Sesamoiditis

De fleste bein er forbundet med andre bein på leddene. Sesamoider er bein som er innebygd i muskel eller bare koblet til sener.

På bunnen av foten i nærheten av storetåen er det to små sesamoider som gir en glatt overflate for sener å glide over mens du hjelper med vektlagring og øker beinene til storetåen.

Sesamoiditt oppstår når de senene blir betent eller irritert. Det er en form for tendinitt som er vanlig blant løpere og dansere.

Mortons neuromasse

Når vevet tykner rundt en av nerver som fører til tærne, kan det forårsake brennende smerter i fotkulen din og føre til at tærne stikker eller føles nummen.

Denne tilstanden kalles Mortons neuromasse. Det oppstår vanligvis i området mellom den tredje og fjerde tåen.

Tå smerte

Vanlige skader og forhold som forårsaker tå smerte inkluderer:

• hallux valgus (bunions)
• hallux rigidus (stiv stor tå)
• osteofytter (bensporer)
• gikt
• gikt
• hammer tå
• claw toe
• mallet toe
• pseudogout
• blemmer
• calluses
• liktorn
• paronika (tånegleinfeksjon)
• inngrodde tånegler
• torv tå

Ta bort

Det er 19 bein i forfoten av hver av føttene: fem metatarsaler og 14 phalanges, sammen med et komplekst nettverk av ledbånd, sener, muskler og nerver.

Dine føtter er ditt fundament - på bakken om du kjører, går eller står. Ta vare på dem ved å holde dem rene og tørre. Beskytt dem med riktig monterte og støtabsorberende sko.

Hvis du har følsmerter eller andre problemer med foten, kan du gå til legen din som kan henvise deg til en lege.