Hjemmebehandlinger og forebygging av eksem

Hva er eksem?

Eksem er en tilstand som forårsaker rød og kløende hud. Det er flere typer eksem:

• atopisk dermatitt
• kontakteksem
• dyshidrotisk eksem
• nummulært eksem
• seborisk eksem

Atopisk dermatitt er den vanligste typen eksem. Det er anslått at i USA over 10 prosent av barn og over 7 prosent av voksne har atopisk dermatitt.

Eksem er forårsaket av både genetiske og miljømessige faktorer. Det er for tiden ingen kur mot eksem. Men du kan bedre takle tilstanden med disse tipsene om hvordan du behandler og forhindrer eksemutblussing.

Atopisk dermatitt

Det første trinnet for å håndtere atopisk dermatitt er å stoppe utbrudd før de begynner. Strategier inkluderer:

Pass på matallergi

Om lag 30 prosent av barn med eksem har matallergi. Vanlige matallergier som kan forverre symptomene inkluderer:

• egg
• melk
• peanøtter
• soyabønner
• fisk
• hvete

Unngå miljøutløsere

Det er mange miljøallergener som kan utløse atopisk dermatitt. Disse inkluderer:

• pollen
• form
• dyr
• tobakksrøyk
• luftforurensing
• støvmidd

Vær særlig forsiktig for å unngå gjenstander som feller støv, for eksempel:

• fjærputer
• dundyner
• tepper
• gardiner

Vask sengetøyet i varmt vann. Prøv også å bruke syntetisk fiber sengetøy og ugjennomsiktig madrass deksler for å unngå støv. Vakuumtepper og gardiner kan også bidra til å fjerne støv.

Sjekk luftkvaliteten i omgivelsene dine

Din hud kan bli irritert av endringer i temperatur og fuktighet. Eksem har en tendens til å forverres i kald, tørr luft.

Prøv å installere en luftfukter i hjemmet ditt for å skape et fugemiljø. Og følg termostaten for å regulere innetemperaturene.

Vær forsiktig med hudirritanter

Eksem i eksem kan utløses ved kontakt med irriterende kjemikalier. Mange såper, vaskemidler og lotioner inneholder dufter og fargestoffer som kan utløse eksemutbrudd.

Prøv å finne rensende produkter som er duftfrie og ikke inneholder alkohol. Enkelte stoffer kan også irritere huden din, så unngår grove materialer som ull.

Endre baderutinen

Din baderutine kan ha stor innvirkning på huden din. Du kan prøve følgende for å unngå eksem-oppblussing:

• Ta korte, lunkne bad i stedet for lange, varme dusjer.
• Bruk milde rensemidler i stedet for såpe.
• Prøv å dab huden i stedet for å gni når du tørker med et håndkle.
• Fuktighet rett etter bading ved å bruke salve til fuktig hud for å fange fuktighet.

Holde seg frisk

Sykdommer som influensa eller forkjølelse kan utløse eksem-oppblussing. Vask hendene med duftfri såpe og unngå bakterier. Dette vil bidra til å beskytte deg mot å bli syk.

Reduser stresset ditt

Følelsesmessige faktorer som stress kan gjøre eksemet ditt verre. Å etablere en vanlig sovesyklus, trene regelmessig, og praktisere stresshåndteringsteknikker som yoga og meditasjon, kan øke din mentale velvære.

Hold deg hydrert

Å holde seg hydrert vil holde huden fuktig. Prøv å drikke åtte glass vann hver dag.

Hvordan kan du behandle eksemutbrudd?

Det er flere trinn du kan ta for å administrere eksem-oppblussninger:

Unngå å skrape

Skraping kan forårsake midlertidig lindring, men skaden på huden din kan gjøre eksemet ditt verre og gi deg sårbar for infeksjoner.

Hold neglene dine kort for å unngå å skade huden din. Bruk hansker om natten hvis du klø i søvnen.

fukte

Fuktighetsgivende midler kan lindre kløe og forhindre ytterligere flare-ups. Bruk krembaserte fuktighetskrem og salver som petroleums gelé som er fri for hudirriterende kjemikalier som alkohol, dufter, fargestoffer og dufter.

Se etter produkter som har etiketter som? For sensitiv hud ,? ? Hypoallergenic ,? og? duftfri.? Smør huden to til tre ganger om dagen.

Prøv over-the-counter medisiner

Kremer og salver som inneholder steroid kortison kan hjelpe kløe, rødhet og hevelse forårsaket av eksem. Du kan hente en salve med hydrokortison på ditt lokale apotek.

Du kan også prøve et antihistamin som hydroksyzin (Atarax) eller difenhydramin (Benadryl) for å kontrollere kløen. Men vær oppmerksom på at disse antihistaminer forårsaker døsighet.

Antihistaminer som ikke forårsaker døsighet, inkluderer:

• loratadin (klaritin)
• fexofenadin (Allegra)
• cetirizin (Zyrtec)

Når skal du se en lege?

Se lege hvis du opplever følgende:

• Du kan ikke utføre din daglige rutine.
• Du mister søvn.
• Din hud er smertefull.
• Din hud har røde striper, gule scabs, pus eller andre tegn på infeksjon.
• Du har forsøkt selvstellstrinn og har ikke hatt suksess.
• Du mistenker at tilstanden kan påvirke dine øyne og syn.

Legen din kan foreskrive sterkere steroidkrem eller steroidpiller for å håndtere eksemutbrudd. Disse reseptbelagte behandlingene er ikke til langvarig bruk.

Kontakteksem

Kontakt dermatitt er forårsaket av kontakt med irriterende stoffer. Disse stoffene kan omfatte:

• såper
• kosmetikk
• dufter
• smykker laget av eller inneholdende nikkel
• planter som giftegum eller gift eik

Behandling av kontaktdermatitt

Kontakt dermatitt tar ofte to til fire uker for å helbrede. For å lindre kløe, kan du bruke en kortikosteroid eller et antihistamin over bordet.

Du bør se en lege hvis:

• Utslett forårsaker søvnmangel eller distraherer deg fra din daglige rutine.
• Utslippet påvirker kjønnsorganene eller ansiktet ditt.
• Utsløpet forbedres ikke innen noen få uker.
• Utslett er smertefullt, utbredt eller alvorlig.

Legen din kan fortsatt foreskrive behandling av eksem hvis ingen av de ovennevnte gjelder, men du er plaget av utseendet på utslett.

Du bør søke omgående medisinsk hjelp hvis:

• Du opplever tegn på infeksjon som feber eller oserende blærer.
• Du har problemer med å puste, ofte forårsaket av betent luftveier.
• Øynene dine er betent.
• Du mistenker at utslett har påvirket munnen eller fordøyelseskanalen.

Forhindre kontaktdermatitt

Hvis du vet hvilket produkt som forårsaker reaksjonen, må du slutte å bruke den umiddelbart og unngå fremtidig kontakt med den.

Hvis du ikke er sikker på hvilket produkt som forårsaker utbruddet, slutter du å bruke produktene du mistenker, kan forårsake problemet. Deretter sakte du dem langsomt inn i rutinen en om gangen for å avgjøre hvilket produkt som forårsaker problemet.

Dyshidrotisk eksem

Dyshidrotisk eksem er en type eksem som kan forårsake små, væskefylte blærer på håndflatene, sidene av fingrene og sålene på føttene.

Behandling av dyshidrotisk eksem

Hvis du har dyshidrotisk eksem, bør du unngå å skrape og oppsøke lege. Legen din kan foreskrive kortikosteroider, fototerapi, immunforsvarende salver eller injeksjoner av botulinumtoksin.

Forebygging av dyshidrotisk eksem

Selv om årsaken til dyshidrotisk eksem ikke er kjent, er det visse risikofaktorer forbundet med denne typen eksem:

• Forutgående forhold: Hvis du har atopisk eller kontaktdermatitt, kan du utvikle denne typen eksem. Å ta skritt for å hindre eksemutbrudd og kontaktdermatitt vil redusere sjansene for å utvikle dyshidrotisk eksem.
• Understreke: Dyshidrose forekommer oftere i tider med følelsesmessig og fysisk stress. Administrere stress kan hjelpe deg med å forhindre denne typen eksem.
• irritanter: Dyshidrosis kan også være et resultat av eksponering for metaller som kobolt og nikkel. Unngå disse metaller da de kan irritere huden din.

Nummulært eksem

Nummulært eksem er en tilstand som forårsaker myntformet utbrudd av eksem, vanligvis på armer og ben. Det påvirker oftest middelaldrende og eldre voksne.

Behandling av nummulært eksem

Duftfri fuktighetskrem og kortikosteroid kremer kan bidra til å berolige irritert hud. Hvis symptomene er alvorlige eller forstyrrer din daglige rutine, bør du kontakte legen din.

Forhindre nummulært eksem

Nummulært eksem kan utløses av tørr hud, følelsesmessig stress og sesongvariasjon. Å holde huden fuktig og administrere stresset kan bidra til å forhindre nummulær eksem.

Investering i en luftfukter og justering av termostaten kan hjelpe kroppen din til å takle endringer i været.

Kontakt med allergener kan også utløse et utbrudd av nummulært eksem. Unngå vanlige allergener som nikkel og kobolt eller spør legen din om en allergenpatchtest kan bidra til å forhindre denne typen eksem.

Seborrheic eksem

Seborrheic dermatitt er en slags eksem som forårsaker rød, skjellete hud og flass. Denne tilstanden påvirker oljeaktige deler av kroppen, som ansikt, øvre bryst og tilbake.

Risikofaktorer for seborisk eksem

Din risiko for å få seborrheisk dermatitt kan økes hvis du har andre forhold. Disse inkluderer:

• kongestiv hjertesvikt
• Parkinsons sykdom
• HIV
• akne, rosacea eller psoriasis
• epilepsi
• hjerneslag eller hjerteinfarkt
• alkoholisme
• depresjoner
• spiseforstyrrelser

Risikoen for å utvikle seborrheisk dermatitt øker også hvis du tar noen av følgende medisiner:

• interferon
• litium
• psoralen

Behandling av seborisk eksem

Seborrheic eksem kan behandles med duftfri fuktighetskrem. Populære alternative terapier inkluderer å legge te-treolje til sjampoen, ta fiskeolje-kosttilskudd og bruke aloe vera til breakouts.

Du bør se en lege hvis:

• Utslett forårsaker søvnmangel eller distraherer deg fra din daglige rutine.
• Du tror at huden din kan bli smittet.
• Din hud føles smertefull.

Se legen din dersom trinnene du har tatt for å forhindre og behandle tilstanden ikke har vært vellykket.

Legen din kan foreslå kortikosteroidkremer, kremer som påvirker immunforsvaret som kalsineurinhemmere, eller fototerapi.