Hva forårsaker kaldt svette og hva kan du gjøre med det?

Er kulde svette det samme som nattesvette?

Kaldsvette skjer når du plutselig føler en chill i kroppen din som opptrer ved siden av unormal svetting, uansett hvor varmt eller kaldt det er i ditt miljø.

Kaldsvette vises vanligvis i din:

• palmer
• armhulene
• såler

I motsetning til vanlig svetting er det ikke kaldt svette som følge av kraftig trening eller høye temperaturer. De er også forskjellige fra nattesvette.

Med nattesvette vil du ofte våkne opp midt på natten med et lag med svette over hele kroppen din, og klærne dine, sengetøy og tepper kan føle seg fuktige eller våte. Nattsvett skjer bare mens du sover.

Kaldsvette skjer vanligvis ikke over hele kroppen din, og er ikke begrenset til når du er i seng eller sover om natten.

Hva forårsaker kaldt svette?

Kaldsvette kan skyldes en rekke forskjellige forhold. De er ofte knyttet til kroppens kamp eller fly? respons. Dette skjer når kroppen din forbereder seg til å løpe bort eller bli skadet.

De er også vanlige for forhold som forhindrer at oksygen eller blod sirkulerer gjennom kroppen din.

Fortsett å lese for å lære mer.

Sjokk

Støt skjer når kroppen din reagerer på ekstreme miljøforhold eller alvorlig skade. Når kroppen din går i sjokk, mottar organene ikke så mye som oksygen eller blod som de trenger å fungere. Hvis kroppen din forblir i en sjokkstatus for lenge, kan organene dine bli skadet. I noen tilfeller kan sjokk være dødelig hvis det ikke er behandlet.

Andre symptomer inkluderer:

• unormalt blek hud
• rask pusting
• unormalt høy puls
• føler seg syk eller kaster opp
• unormalt store (dilaterte) elever
• føler seg svak eller utmattet
• føler meg svimmel
• unormal angst eller følelser av stress

Infeksjon eller sepsis

Infeksjoner kan skyldes bakterier eller virus som angriper kroppens vev. I mange tilfeller forårsaker infeksjoner at vevet ditt blir betent som immunforsvaret forsøker å bekjempe infeksjonen.

Sepsis skjer når immunforsvaret ditt reagerer på alvorlig bakteriell eller virusinfeksjon i magen, lungene, urinveiene eller andre store kroppsvev. Med sepsis kan det oppstå betennelse over hele kroppen din. Dette kan føre til at blodet ditt stumper eller spres ut av blodårene. Dette gjør det vanskeligere for organene å få frisk blod og oksygen, noe som kan forårsake kaldt svette.

Sepsis kan være livstruende. Søk nødhjelp straks hvis du har kaldt svette med noen av følgende symptomer:

• høy feber
• kaldhet og rystende
• forvirring eller desorientering
• rask pusting
• unormalt høy puls
• pusteproblemer
• bevissthetstap

Kvalme eller svimmelhet

Kvalme er bare å føle at du er syk og skal kaste opp, selv om du kanskje ikke alltid kaster opp når du føler deg kvalm. Kvalme kan skyldes mange ting, for eksempel ved å spise for mye eller fra å ta visse medisiner.

Svimmelhet er svimmelhet som skyldes at rommet rundt deg beveger seg når det egentlig ikke er det. Det skyldes ofte problemer med ditt indre øre og dets forbindelser til hjernen.

Se legen din dersom du merker andre vanlige symptomer på svimmelhet, inkludert:

• trangt øyebevegelse (nystagmus)
• uklart syn (diplopia)
• vanskeligheter med å gå
• svakhet eller unormal følelsesløshet
• ringer i ørene (tinnitus)
• vanskeligheter med å snakke eller slurre talen din

besvimelse

Svimmelhet (synkope) skjer når du ikke får nok oksygen til hjernen din. Kaldsvette kan forekomme like før eller etter at du går ut.

Svimmelhet på grunn av hjernen oksygen tap kan skje av en rekke årsaker, inkludert:

• å være dehydrert
• blir for varmt eller svetter for mye på grunn av trening eller ekstern temperatur
• blod som ikke strømmer ut av beina dine raskt nok (samling)
• å være altfor utmattet
• å ha visse hjerteforhold som får hjertet til å slå for fort eller for sakte

Se legen din umiddelbart hvis du tror at en hjertesykdom kan føre til at du svimer.

Inten smerte fra skade

Smerte forårsaket av en skade, for eksempel fra å knuse et bein eller få et slag i hodet, kan forårsake kaldt svette, som ligner måten sjokk kan forårsake svette som organene ikke får nok oksygen.

Å ta smertestillende medisiner, for eksempel et ikke-steroidalt anti-inflammatorisk (NSAID) legemiddel som ibuprofen (Advil), kan bidra til å lindre intens smerte og stoppe kulde. Snakk med legen din før du tar NSAIDs for å sikre at de er et trygt alternativ for deg.

Stress eller angst

Stress eller angst forårsaket av overveldende ansvar hjemme, på jobb eller på skolen kan utløse kaldt svette.

Andre symptomer kan omfatte:

• uforklarlig smerte
• oppkast
• spente muskler

Disse effektene er et resultat av stresset som angst legger på kroppen, noe som kan holde oksygen fra å komme til hjernen eller andre organer.

Å ha en angstlidelse kan forstyrre livet ditt og forårsake langsiktige helseeffekter. Se legen din dersom du tror du kan ha en angstlidelse. De kan henvise deg til en terapeut eller psykiater for å vurdere årsaken til stress eller angst.

migrene

En migrene er en type hodepine som kan forårsake alvorlig smerte i lengre tid. Kaldsvette skjer vanligvis under en migrene som kroppen din reagerer på smerten.

Migrene kan forringe og forstyrre livet ditt. Se legen din hvis migrene dine holder deg fra å gjøre daglige oppgaver eller hvis du opplever noen av følgende symptomer:

• har problemer med å snakke
• har uklart syn eller tap av syn
• Følelse følelsesløs eller svak på den ene siden av kroppen din
• hørelyder som ikke er ekte
• føler seg ekstremt følsom overfor lyd eller lys
• føler seg svimmel, forvirret eller disorientert

hypoksi

Hypoksi betyr at ikke nok oksygen kommer til organene i kroppen din.Dette kan skyldes at du ikke puster inn nok oksygen. Dette kan skje når du puster inn røyk eller går til høye høyder der lufttilførselen er redusert.

Når hjernen din ikke får nok oksygen, kalles det hjernehypoksi. Fordi hjernen din er berøvet oksygen, reagerer kroppen din i kaldt svette og andre mentale symptomer, for eksempel:

• har problemer med å gå eller kontrollere andre kroppsbevegelser
• har problemer med å betale oppmerksomhet
• mister dine dømmende evner
• har problemer med å puste

Alvorlig hypoksi kan føre til at du mister bevisstheten eller går inn i koma. Søk akuttmedisinsk hjelp med en gang hvis hypoksi har ført til at du mister kontroll over kroppen din eller har lyst til å gå ut.

hypotensjon

Hypotensjon skjer når blodtrykket faller til mye lavere nivåer enn normalt. Lavt blodtrykk er normalt når du sover eller har liten aktivitet, men hypotensjon kan være alvorlig når det forårsaker at hjernen eller andre organer ikke får nok oksygen.

Andre vanlige symptomer på hypotensjon er:

• føler seg svimmel eller forvirret
• å ha uklart syn
• passerer uten advarsel
• føler meg utslitt
• føler seg kvalm

Kroppen din kan gå i sjokk hvis blodtrykket ditt dråper lavt nok. Søk akuttmedisinsk hjelp med en gang hvis dette skjer.

Overgangsalder

Overgangsalderen skjer når kroppens balanse mellom to hormoner, østrogen og progesteron, endres dramatisk og menstruasjonssyklusen din slutter.

Sammen med plutselige blitser er kaldt svette blant de mest merkbare fysiske symptomene på overgangsalderen.

Andre vanlige symptomer på overgangsalderen inkluderer:

• opplever endringer i menstruasjonssyklusen
• Har problemer med å kontrollere urinering
• har problemer med å sove
• opplever endringer i humør eller mental tilstand
• legge på seg
• Følger mindre glede under sex på grunn av vaginal tørrhet eller hormonendringer

hyperhidrose

Hyperhidrose er et annet navn for overdreven svette. Hyperhidrose kan skje når du svetter på grunn av trening eller varme, men hyppige kaldsvette med hyperhidrose kan også skje uten advarsel.

Hyperhidrose er vanligvis ikke en grunn til bekymring, spesielt hvis det skjer uten noen andre symptomer. Det kan overføres i familier, så det kan ganske enkelt skyldes dine gener og ikke en underliggende helsetilstand. Hvis hyperhidrose forstyrrer livet ditt, må du kontakte legen din.

hypoglykemi

Med hypoglykemi faller blodsukkeret under normale nivåer. Kroppen din reagerer på mangel på blodsukker på samme måte som mangel på oksygen.

Hvis du har diabetes, søk akuttmedisinsk hjelp med en gang for å gjenopprette blodsukkernivået. Å spise eller drikke sukkerholdige matvarer og drikkevarer, som for eksempel et måltidstall eller fruktjuice, kan også bidra til å gjenopprette blodsukker på kort tid.

Er det et hjerteinfarkt?

Kaldsvette kan være et av de første tegn på hjerteinfarkt. Søk nødhjelp straks hvis du plutselig har en kald svette sammen med noen av følgende symptomer:

• ubehag eller smerte i brystet som føles som å trekke, klemme eller oppblåsthet
• pusteproblemer
• ubehag eller smerte i nakken, kjeften, magen eller ryggen
• svimmelhet eller letthet
• en følelse av at du skal passere

Behandlingsalternativer

Behandling avhenger av hva som forårsaker din kalde svette. Å drikke rikelig med vann hele dagen kan hindre deg i å bli dehydrert. Å få regelmessig mosjon og unngå vaner som å røyke eller drikke overdreven alkohol kan forhindre kaldt svette.

I noen tilfeller hvor oksygenforsyningen er lav, kan dyp puste bidra til å gjenopprette blodets oksygenforsyning. Meditasjon og avslapningsteknikker kan hjelpe roen angst eller stress og hjelpe deg å få pusten tilbake. Du kan meditere hvor som helst, og disse stillingene kan bidra til å veilede på alle nivåer.

Underliggende forhold kan styres med medisiner, inkludert:

• reseptbelagte antiperspiranter
• nerve blokkere som stopper nervene fra å fortelle hjernen din for å indusere svetting
• antidepressiva
• Botox injeksjoner, som også kan blokkere nerver som forteller hjernen din for å indusere svetting

Når skal du se legen din

Hvis kroppen din går i sjokk, blir smittet, eller blir alvorlig skadet, er nødhjelp nødvendig for å unngå langvarig skade. Du bør også søke nødhjelp hvis du tror du har et hjerteinfarkt.

Du bør også se legen din dersom du:

• har blåaktig misfarging av neglene eller leppene dine
• føl tetthet i halsen
• føler seg betydelig mindre advarsel enn vanlig
• Kast opp blod eller pass blod når du har en avføring

Hvis din kalde svette skyldes en underliggende tilstand, for eksempel angst eller overgangsalder, kan legen din jobbe med deg for å utvikle en symptomhåndteringsplan. De er din beste ressurs for mer informasjon om hva du kan forvente og hvordan du takler eventuelle symptomer du opplever.