Alt du trenger å vite om omsorg for en ødelagt halebenet

Oversikt

Halebenet, eller coccyxen, er en gruppe små ben som danner den nedre enden av ryggraden. Avhengig av personen består halebenken av mellom tre og fem ryggvirvler. Denne korte gruppering av bein slutter i et mykt punkt. Bortsett fra det første segmentet, blir ryggvirvlene vanligvis fusjonert sammen.

Den menneskelige coccyx er buet under, men krumningsgraden varierer fra person til person. Når du setter deg ned, hviler en del av din kroppsvekt på din coccyx. En pause eller skade på coccyxen kan være svært smertefull, spesielt når du setter deg ned.

Halebenet festes til den store gluteus maximus muskel, samt flere andre muskler og ledbånd.

Kvinner er fem ganger mer sannsynlig å ha svalehalsmerter enn menn, spesielt under og etter svangerskapet.

Du har også større risiko hvis du har osteopeni (beinforringelse).

Bilulykker er en vanlig årsak til skade på coccyxen.

Broken halebenet symptomer

Tailbone smerte er vanligvis lokalisert. Handlinger som kan utelukke smerten, inkluderer:

• langvarig sittende
• lene seg tilbake mens du sitter
• langvarig stående
• komme seg opp fra en sittende stilling
• tarmbevegelser eller urinering
• samleie

Brystsmerter eller smerter som utstråler til bena kan oppstå, men er ikke vanlig. Du kan føle et hyppig behov for å avlede.

Broken halebenet årsaker

Det medisinske uttrykket for smerte i halebenet er coccydynia. Det kan skyldes en dislokasjon eller en full brudd (pause).

Personer som går til lege med halehalsmerter, kan ha hatt en nylig traumatisk skade på halebenet fra fall eller slag. Men like mange kan ha smerte uten å huske noen skade. Noen ganger bare sitter på en hard benk kan være utløseren.

Coccydynia er omtrent tre ganger mer vanlig hos obese mennesker på grunn av coccyks anatomi i forhold til ryggraden og baken. Når du sitter, danner halebenet ditt og to skinker et stativ som støtter vekten av overkroppen.

I en tynn eller gjennomsnittsvekt roterer coccyxen under kroppen når den sitter, slik at den bedre kan absorbere vekten. I en tyngre person, med større balder, roterer bekkenet og coccyx mindre når man sitter. Dette legger mer stress på spissen av coccyxen og fører lettere til dislokasjon eller brudd.

Diagnose

Legen din vil bruke en fysisk eksamen og røntgenstråler for å diagnostisere halebenet smerte. Det er viktig å vite om noe annet enn en traumatisk skade forårsaker smerten.

For å finne ut, vil legen din føle det myke vevet rundt coccyxen og den nedre ryggraden (sacrum). De kan være i stand til å oppdage en vinket vekst av nytt bein, kjent som en benkule, som kan være kilden til smerten.

De vil også se etter andre mulige årsaker til smerten, som for eksempel en svulst, en inngrodd hårcyst eller bekkenmuskelkramper.

I en rektal undersøkelse griper legen coccyxen mellom pekefingeren og tommelen. Ved å flytte det, kan de fortelle om det er for mye eller for lite mobilitet i coccyxen. Det normale spekteret av bevegelse er ca. 13 grader. For mye mer eller for mye mindre, kan være et tegn på et problem.

Røntgenstråler er gjort i både stående og sittende stillinger. Ved å sammenligne vinkelen til coccyxen i de to stillingene hjelper legen din til å bestemme bevegelsesgraden.

Broken tailbone vs. bruised tailbone

Røntgenstråler kan også avsløre om halebenet er ødelagt eller bare blåst. En brudd vil vanligvis være synlig på en røntgen. Selv om behandlingen kan være den samme, er gjenopprettingstiden lengre for brudd enn for blåmerke.

Broken halebenet bilder

Broken halebenbehandling

En knust eller brukket haleben behandles vanligvis uten kirurgi. Det lykkes i 90 prosent av tilfellene. Fysioterapi og bruk av spesielle puter er de vanligste og mest effektive behandlingsformer.

Andre nonsurgical behandlinger inkluderer:

• bekkenbunnsrehabilitering
• manuell manipulasjon og massasje
• elektrisk nervestimulering
• steroid injeksjoner
• nerve blokk
• ryggmargsstimulering

Fysioterapi

En fysioterapeut kan hjelpe deg med å lære øvelser som strekker leddbåndene og styrker musklene som støtter den nedre ryggraden. De kan bruke massasje eller alternerende varme og kalde kompresser for å redusere smerten. Din terapeut kan også veilede deg i riktig holdning for å sitte.

Coccygeal puter

Disse er spesialdesignede puter som støtter baken, men har en utskåret del for å lette presset på coccyxen. De er tilgjengelige online eller i butikk uten resept. Her er noen puter tilgjengelig for kjøp.

Sirkulære (doughnut) puter anbefales ikke, da de legger ekstra press på coccyxen. De er mer nyttige for rektal smerte.

medisinering

Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) anbefales for smerten assosiert med knust eller ødelagt kokesykdom. Disse inkluderer:

• ibuprofen (Advil, Motrin)
• acetaminofen eller paracetamol (Tylenol)
• aspirin (Bayer, Ecotrin)
• naproxen (Aleve, Naprosyn)

Broken haleben kirurgi

Kirurgi brukes ikke ofte, men kan være nødvendig for personer som ikke svarer på terapi.

Kirurgi kan innebære total fjerning av coccyx (coccygectomy), eller fjerning av bare ett eller flere av segmentene. De beste resultatene oppstår for to typer tilfeller:

• de med hyper-mobilitet (for mye bevegelsesfrihet) av coccyxen
• de med spicules (skarp spiss, ny beinvekst) på coccyxen

Broken halebenet gjenopprettingstid

Gjenopprettingstid fra en knust eller knust hestekule avhenger av alder og alvorlighetsgrad av skaden. Barn gjenoppretter raskere enn voksne, og unge voksne blir raskere enn eldre.

Gjennomsnittlig gjenopprettingstid for et knust halebånd er opptil fire uker. En knust eller brukket hale kan ta opptil 12 uker for å helbrede.

Rehab

Rehabilitering vil omfatte fysioterapi, hjemmeøvelser, og muligens en spesiell pute for å sitte.

Broken haleben øvelser

Legen din eller fysioterapeut kan gi deg øvelser for å styrke musklene rundt kokesen. Disse inkluderer magemusklene og de av bekkenbunnen. Kegel øvelser bidrar til å styrke bekkenbunnen. De er nyttige for både menn og kvinner.

Riktig holdning når du sitter kan også hjelpe. Sitt med ryggen mot stolen, og unngå slouching. Hold føttene flatt på gulvet, bruk en bok eller annen støtte hvis beina ikke kommer.

Sove med en knust hestekule

For å redusere smerten av en knust eller knust hale, tenk å sove:

• på en fast madrass
• på din side med en pute mellom knærne
• på ryggen med en pute under knærne

Smertebehandling

Smertebehandling omfatter massasje, varme og is og ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer. Å holde opp med øvelsene dine er også veldig viktig.

Broken tailbone i barn

Fleksibiliteten av barns bein reduserer sannsynligheten for skade på coccyxen. Men skader på coccyx er fortsatt vanlige hos barn, på grunn av deres aktivitetsnivå i idrett og lek.

Gjenopprettingstider er raskere for barn enn voksne. Coccygeal kirurgi er sjelden nødvendig.

Broken tailbone under graviditet

Kvinner er fem ganger mer utsatt for svalehalsen enn menn. Mye av dette har å gjøre med graviditet og fødsel. Vektøkning og de påfølgende endringene i stillingen under graviditet øker risikoen for skade på kokesyren.

Plasseringen av coccyxen gjør det også utsatt for skade under en vanskelig fødsel, spesielt en som krever bruk av instrumenter.

Utfall

En knust eller brukket coccyx vil vanligvis helbrede alene. Fysioterapi, øvelser og en spesiell pute kan alle bidra til å lette smerten og hastigheten.

Se legen din dersom smerte er alvorlig, eller hvis du har problemer med avføring eller urinering. Kirurgi er nødvendig i færre enn 10 prosent av tilfellene.

Healthline og våre partnere kan motta en del av inntektene dersom du foretar et kjøp ved hjelp av en lenke over.