Bipolar lidelse og anger hvorfor det skjer og hvordan man skal takle

Hvordan er sinne knyttet til bipolar lidelse?

Bipolar lidelse (BP) er en hjernesykdom som forårsaker uventede og ofte dramatiske skift i humøret ditt. Disse stemningene kan være intense og euforiske. Dette kalles en manisk periode. Eller de kan få deg til å føle deg trist og fortvilet. Dette kalles en depressiv periode. Derfor kalles også BP noen ganger for manisk-depressiv lidelse.

Endringene i humør forbundet med BP forårsaker endringer i energi også. Folk som opplever en BP-episode, har ofte ulike oppføringer, aktivitetsnivåer og mer.

Irritabilitet er en følelse folk med BP erfaring ofte. Denne følelsen er vanlig under maniske episoder, men det kan også forekomme andre ganger. En person som er irritabel er lett opprørt og ofte børster på andres forsøk på å hjelpe dem. De kan lett irritere eller forverres med noens ønske om å snakke. Hvis forespørslene blir vedvarende eller andre faktorer kommer inn i spill, kan personen med BP enkelt sinne.

Angst er ikke et symptom på BP, men mange mennesker som har uorden, så vel som deres familie og venner, kan rapportere hyppige anfall med følelsene. For noen personer med BP oppleves irritabilitet som sinne, og kan bli så alvorlig som rasende.

En studie fra 2012 viste at personer med BP utviser større episoder av aggresjon enn mennesker uten stemningsforstyrrelse. Personer med BP som ikke blir behandlet eller de som opplever en alvorlig stemning sving eller rask sykling mellom stemninger, er mer sannsynlig å oppleve perioder med irritabilitet også. Disse følelsene kan bli fulgt av sinne og raseri.

Fortsett å lese for å lære mer om hva som kan være bak denne følelsen og hva du kan gjøre med det.

Er sinne en bivirkning av medisiner som brukes til å behandle bipolar lidelse?

Reseptbelagte medisiner er en av de viktigste måtene legene behandler BP. Legene foreskriver ofte en rekke medisiner for uorden, og stemningsstabilisatorer som litium er vanligvis en del av blandingen.

Lithium kan behandle symptomer på BP og bidra til å korrigere den kjemiske ubalansen som førte til lidelsen i utgangspunktet. Selv om noen som tar litiumrapport, øker episoder med irritabilitet og sinne, betraktes dette ikke som en bivirkning av medisinen.

Bivirkninger av humørstabilisatorer som litium-gjør inkluderer:

• rastløshet
• forstoppelse
• tap av Appetit
• tørr i munnen

Endringer i følelser er ofte resultatet av at kroppen din lærer å tilpasse seg de nye kjemikaliene. Det er derfor viktig at du fortsetter å ta medisinen som foreskrevet av legen din. Selv om det oppstår nye symptomer, bør du ikke slutte å ta medisinen uten å først snakke med legen din. Hvis du gjør det, kan det føre til uventet sving i dine følelser og øke risikoen for bivirkninger.

Lær mer: Coping with mania "

Det er greit å være sint

Alle blir opprørt fra tid til annen. Angst kan være en normal, sunn reaksjon på noe som har skjedd i livet ditt.

Men vrede som er ukontrollabel eller hindrer deg i å interagere med en annen person er et problem. Hvis du tror at denne sterke følelsen hindrer deg i å ha et sunt forhold til venner, kjære og kolleger, kan det være på tide å se en lege.

Irritabilitet eller sinne kan påvirke livet ditt hvis:

Dine venner unngår deg: Når partiets liv er, er du nå ikke sikker på hvorfor du ikke blir invitert til den årlige innsjøen. En innkjøp med en venn eller to kan fraråde venner fra å invitere deg til fremtidige hendelser.

Familie og kjære tilbake: Argumenter er vanlige, selv innenfor de mest sikre forhold. Men hvis du finner dine kjære ikke er villige til å ha en intens diskusjon med deg, kan oppførselen din være et problem.

Du er reprimanded på jobben: Anger eller irritabilitet på jobben kan skape et vanskelig arbeidsmiljø med dine kolleger. Hvis du har blitt reprimanded eller nylig rådført om din holdning, kan måten du håndterer dine følelser være et problem.

Hvis dette høres ut som noe du har opplevd, bør du ikke være redd for å be om hjelp. Hvis du trenger ærlig tilbakemelding om atferden din, spør du noen du kan stole på. Fortell dem at du forstår hvor ubehagelig det kan være, men du må vite hvordan din oppførsel påvirker forholdet ditt.

Ta en sunn tilnærming til sinnehåndtering

Hvis du opplever anger eller irritabilitet, kan lære å takle og håndtere følelsene bidra til å forbedre forholdet til andre og din generelle livskvalitet.

Disse trinnene kan hjelpe deg med å håndtere eventuelle følelsesmessige svingninger:

Identifiser utløserne dine: Noen hendelser, mennesker eller forespørsler kan være veldig opprørende og gjøre en god dag til en dårlig. Når du opplever disse utløserne, lage en liste. Prøv å gjenkjenne hva som utløser deg eller gjør deg mest opprørt, og lær å ignorere eller takle dem.

Ta medisinene dine: Riktig behandlet BP kan føre til færre alvorlige følelsesmessige svingninger. Når du og legen din bestemmer deg for en behandlingsplan, hold deg til den. Det kan hjelpe deg med å opprettholde selv følelsesmessige tilstander.

Snakk med en terapeut: I tillegg til medisiner, foreslår legene ofte at personer med BP tar del i kognitiv atferdsterapi. Denne typen terapi kan hjelpe folk med BP å uttrykke sine tanker, følelser og bekymringer. Målet er at du skal lære å være produktiv til tross for uorden, og å finne måter å takle eventuelle dvelende bivirkninger på.

Benytt energien: Når du føler deg forstyrret eller frustrert, se etter kreative utsalgssteder som kan hjelpe deg med å utnytte energien mens du unngår en negativ samhandling med en annen person. Dette kan omfatte trening, meditasjon, lesing eller annen aktivitet som lar deg håndtere følelser på en mer produktiv måte.

Lene deg inn i ditt supportteam: Når du har en dårlig dag eller uke, trenger du folk du kan slå til. Forklar til dine venner og familiemedlemmer at du jobber gjennom symptomene på BP og trenger ansvar. Sammen kan du lære å håndtere denne stemningsforstyrrelsen og bivirkningene.

Hvordan være der for noen som bor med bipolar lidelse

For folket rundt noen som har denne lidelsen, kan følelsesmessige skift som de som er vanlige med BP virke veldig uventet. Høyde og nedturer kan ta en toll på alle.

Å lære å forutse og reagere på disse endringene kan hjelpe folk med BP, så vel som deres kjære, takle de følelsesmessige endringene.

Her er noen strategier å huske på:

Ikke sett deg tilbake: Hvis du har håndtert disse utbruddene av irritabilitet og sinne i lang tid, kan du være trøtt og villig til å sette opp en kamp. I stedet spør din elskede å besøke en terapeut med deg, slik at de to av dere kan lære måter å kommunisere tydeligere når følelser er høye.

Husk at de ikke nødvendigvis er sint på deg: Det kan være vanskelig å ikke føle at angerangrepet handler om noe du gjorde eller sa. Hvis du ikke kan identifisere en grunn til sin sinne, ta et skritt tilbake. Spør dem hva de er lei av, og gå derfra.

Engasjere seg på en positiv måte: Spør din kjære om deres erfaringer. Vær villig til å lytte og være åpen. Noen ganger kan det forklare hva de opplever, hjelpe din kjære til å klare seg bedre med sine svinger og kommunisere bedre gjennom dem.

Se etter et fellesskap av støtte: Spør din kjære lege eller terapeut for anbefalinger for grupper du kan bli med eller fagfolk du kan se. Du trenger også støtte.

Overvåk medisinering: Nøkkelen til behandling for BP er konsistens. Sørg for at din kjære tar medisin og andre behandlinger når og hvordan de skal.

Fortsett å lese: 10 ting å legge til din omsorgspersonal "