Er en Apple Cider eddikbad bra for deg?

Rå eplecidereddik (ACV) kan ha en rekke viktige helsemessige fordeler. Det er ofte spioneringen som en naturlig kur-alt. Du har kanskje hørt om å bruke den til vekttap, infeksjoner, diabetes og mer.

ACV kan også hjelpe til med en rekke vanlige hudproblemer, og legge til det i badet ditt, kan du øke din hudpleie rutine. Den har kraftige antimikrobielle egenskaper som kan bidra til å lindre hudinfeksjoner og lindre irritasjon.

Som mild syre kan ACV også bidra til å gjenopprette den naturlige pH-balansen i huden din. Dette hjelper huden din å holde fuktighet og irritasjon ut.

Les videre for å lære hva forskningen sier om bruk av ACV under visse forhold og hvordan et ACV-bad kan gi deg lettelse.

Hvilke forhold kan ha nytte av et ACV-bad?

I tusenvis av år har mennesker rundt om i verden brukt eddik til medisinske formål. I dag har forskere bare begynt å undersøke mulige bruksområder av ACV for behandling av hudforhold som:

• sopp infeksjoner
• flass
• eksem

En 2018 forskningsundersøkelse fant at ACV kan brukes til å effektivt behandle infeksjoner forårsaket av flere vanlige bakteriestammer. Men mer forskning er nødvendig før leger kan anbefale ACV-behandlinger til sine pasienter.

Gjærinfeksjon og bakteriell vaginose

Gjærinfeksjoner og bakteriell vaginose er forårsaket av en overvekst av sopp eller bakterier i skjeden. Disse infeksjonene skjer når de normale, sunne bakteriene blir overstyrt av dårlige bakterier, som gjæren Candida.

En 2018-studie utført utenfor kroppen viste at ACV hemmer veksten av flere typer bakterier og Candida. Denne studien viste at ACV var mest effektivt mot gjær når blandet 1: 1 med vann.

Imot Staphylococcus aureus og E coliACV fungerte selv når de ble fortynnet med henholdsvis 1:25 eller 1:50. Dette antyder at når det legges til et delvis fylt badekar, kan ACV bidra til å bekjempe visse infeksjoner. Imidlertid mangler forskning som er direkte relatert til menneskekroppen.

Solbrenthet

Til tross for internet rykter, er det ikke noe som tyder på at eple cider eddik kan bidra til å berolige solbrenthet. Det kan til og med forårsake irritasjon.

I stedet for ACV, vurder å legge til noen poser med grønn te til et kjølig bad. Grønn te har antiinflammatoriske egenskaper som kan bidra til å berolige og helbrede skadet hud.

Kroppslukt

Kroppslukning oppstår når svette blander seg med de sunne bakteriene på huden din. ACV kan effektivt drepe flere typer bakterier som finnes på kroppen din, selv om vitenskapelige resultater av dette bare er utført utenfor menneskekroppen.

Selv om det er uprøvd, kan det ta en del av disse bakteriene, i hvert tilfelle midlertidig, å ta et ACV-bad. Det er et godt naturlig alternativ til deodoranter, som også vanligvis inneholder antibakterielle midler.

eksem

Sunn hud er beskyttet av en naturlig sur barriere. Når denne barrieren blir mindre sur, virker den ikke riktig. Dette tillater fuktighet å unnslippe, noe som fører til at huden tørker ut. Barrieren er også ansvarlig for å beskytte huden mot irritasjoner. Uten den er huden lett betent.

Studier viser at personer med eksem har høyere hud pH, noe som betyr at deres beskyttende barriere ikke er så sure som det burde være. ACV er en mild syre. Når det brukes topisk, kan det muligens bidra til å gjenopprette hudens beskyttende barriere.

Mens noen personer med eksem rapporterer forbedrede symptomer etter et ACV-bad, trenger mer forskning for å bekrefte fordelene.

UTI

En urinveisinfeksjon (UTI) oppstår når det er en overvekst av bakterier et sted langs urinveiene. Selv om det aldri har blitt testet hos mennesker, kan ACV bidra til å beseire noen bakterielle infeksjoner, mener forskere.

Det er imidlertid viktig å forstå at UTI er vanligvis plassert i blæren eller urinrøret. Når du tar et bad, kommer ikke vann inn i urinrøret, så drikking av ACV kan være bedre enn å bade i det.

Også UTI som sprer seg kan forårsake alvorlige komplikasjoner. Mens du kanskje vil prøve ACV som en komplementær terapi, må du snakke med legen din dersom du mistenker at du har en UTI.

Flass

Flass er forårsaket av flere forskjellige ting. En mulig årsak er en gjærlignende sopp som kalles Malassezia. Selv om de fleste har Malassezia På hodebunnen kan det føre til flass hos noen mennesker.

Det er ingen forskning som støtter bruk av ACV for flass, men det har antifungal egenskaper. Det kan potensielt bidra til å drepe denne flassdannende soppen. Dipping din hodebunn i et ACV-bad kan tilby litt flassfjerning. Hvis det ikke virker, her er noen andre hjem rettsmidler for å bli kvitt flass naturlig.

Tørr hud

Din hud har en naturlig sur barriere. Forskning har funnet ut at jo mer sure huden er, desto sunnere er den. Dette skyldes at beskyttelseslaget hjelper huden å holde fuktighet.

Dessverre blir huden mindre sur når den vaskes med såpe og vann. Bruk av ACV i stedet for såpe eller soaking i et ACV-bad kan hjelpe huden å beholde sin naturlige surhet. Dette kan forhindre tørrhet og skade.

Atletisk fot

Idrettsfot er forårsaket av soppinfeksjon. Eddik har lenge vært brukt som en naturlig behandling for spiker sopp.

I dag viser forskning at eplecidereddik har noen antifungale egenskaper. Dessverre har ikke ACV blitt testet på tinea, typen bakterier som forårsaker atletes fot, jock kløe og ringorm. Prøv disse andre naturlige hjemmemedisinene for å lindre symptomene dine.

Leddsmerter

Mange forskjellige forhold kan føre til ledsmerter. Smerten i seg selv er vanligvis forårsaket av betennelse rundt leddene. Hvis du har ledsmerter, kan du ha behandlet det hjemme med en anti-inflammatorisk som ibuprofen (Advil, Motrin) eller naproxen (Aleve).

I en nylig studie fant forskerne at eddik er en effektiv antiinflammatorisk hos mus. Dette betyr at det kan potensielt fungere som en antiinflammatorisk hos mennesker. Men i denne studien inntok musene eddik i stedet for å bade seg i den.

Pimples and warts

Mange bruker ACV som en spotbehandling for hudproblemer som kviser og vorter. Hvis du bruker ACV direkte på et kvise, kan det være lurt å fjerne pore-tette bakterier. Bruk av vorter kan bidra til å brenne dem bort.

Bading i ACV kan bidra til å forhindre kviser og vorter fra å danne i utgangspunktet ved å rydde bort bakterier og virus. Disse behandlingene kan fungere for noen mennesker, men de har ikke blitt vitenskapelig bevist. Lær mer om eple cider eddik for fjerning av vorte.

Hva er den beste måten å tegne et ACV-bad på?

Å forberede et eplecider eddikbad:

1. Fyll et badekar med varmt (ikke varmt) vann.
2. Tilsett 2 kopper rå eple cider eddik.
3. Rør vannet.
4. Soak i 15 til 20 minutter.
5. Slå på dusjen og skyll med eller uten såpe.

Takeaway

Det har vært mye sprøyting om eple cider eddik - noe av det garantert og noe av det ikke. ACV er ganske ufarlig, så vær så snill å prøve den, men forvent ikke at det skal være en magisk kur for alt.

Noen av betingelsene nevnt ovenfor har andre, mer effektive hjemmehjelpemidler du kan prøve. Snakk med legen din om dine behandlingsmuligheter hvis du prøver hjemmehjelpsbehandlinger, ikke fungerer for deg.