Overvinne alektorophobia, eller frykt for kyllinger

Hva er alektorophobia?

Alektorophobia er en sjelden tilstand preget av en stor frykt for kyllinger. Ordet kommer fra de greske ordene? Alektor ,? noe som betyr hane og phobos? noe som betyr frykt.

Det regnes som en bestemt fobi. Dette refererer til en irrasjonell frykt for et bestemt objekt, sted eller situasjon. Folk med fobier forstår vanligvis at deres frykt er irrasjonell, men de klarer ikke å kontrollere sin intense fysiske eller psykologiske reaksjon.

Hva er symptomene?

Symptomene på spesifikke fobier varierer fra person til person. I noen mennesker kan en fobi føre til mild frykt eller ubehag. For andre kan det innebære svekkende panikkanfall. Avhengig av hvor du bor og arbeider, kan alektorophobia påvirke ditt daglige liv og forårsake betydelig nød.

Alektorophobia symptomer oppstår når de blir utsatt for kyllinger eller når de bare tenker på dem. Symptomer inkluderer:

• umiddelbar, intens frykt
• alvorlig angst
• svette
• rask hjertefrekvens
• tetthet i brystet
• pusteproblemer
• lyshet eller svimmelhet
• risting eller skjelving

Barn med alektorofobi kan oppleve:

• raserianfall
• gråt
• klamrer seg til foreldre

Hvem får det?

Enkelte ting gjør noen mennesker mer sannsynlig å utvikle denne fobien. Risikofaktorer inkluderer:

• Hvor bor du eller vokste i dag. Hvis du bor eller vokste opp i et mer landlig område med mange kyllinger, er du mer sannsynlig å utvikle en frykt for dem.
• Din alder. Spesifikke fobier vises vanligvis innen 10 år, men kan forekomme senere i livet.
• En skremmende opplevelse. Folk som har opplevd eller observert en traumatisk hendelse som involverer kyllinger, er mer sannsynlig å ha alektorofobi.
• Din familiehistorie. Hvis noen i familien din har denne fobi, er du også mer sannsynlig å ha det.

Hva forårsaker det?

Legene er fortsatt ikke sikre på de eksakte årsakene til bestemte fobier. I tillegg kan mange mennesker med bestemte fobier ikke huske hvordan, når eller hvorfor deres fobier utviklet seg. Imidlertid kan følgende faktisk forårsake noen tilfeller av alektorofobi:

• Negativ opplevelse. Mange dyrelaterte fobier stammer fra en negativ opplevelse med det dyret, selv om du ikke kan huske opplevelsen. For eksempel kan du ha møtt en aggressiv kylling som et veldig lite barn og glemte det.
• Genetikk og miljø. Små barn lærer mange atferd fra foreldrene deres, inkludert de som er relatert til frykt og angst. Hvis foreldrene dine følte seg engstelig for kyllinger, har du kanskje plukket opp deres oppførsel når du var ung og utviklet en lignende reaksjon.

Hvordan er det diagnostisert?

For å få en formell diagnose, kan legen din bruke den nye utgaven av Diagnostisk og Statistisk Manual of Mental Disorders (DSM-5). DSM-5 har kriterier som skiller fobier fra typisk frykt og andre angstrelaterte forhold. For alektorophobia inkluderer denne listen:

• en umiddelbar følelse av intens frykt, panikk og angst nesten hver gang du ser en kylling eller tenker på kyllinger
• følelser av angst som blir verre når du vet at du er i ferd med å møte en kylling
• gjør alt som er mulig for å unngå å se eller tenke på kyllinger
• føler en følelse av frykt som ikke står i forhold til den faktiske trusselen som kyllinger utgjør for deg
• symptomer som forstyrrer din normale daglige funksjon hjemme eller på jobb
• følelser av frykt og angst som varer minst 6 måneder eller unngå kyllinger i minst 6 måneder
• følelse av frykt og angst som ikke kan knyttes til en annen psykisk tilstand, som posttraumatisk stressforstyrrelse eller tvangssyndrom

Hvordan behandles det?

Behandling av spesifikke fobier innebærer ofte en kombinasjon av behandlingsalternativer. Målet med behandlingen er å forbedre livskvaliteten og hindre at frykten for kyllinger forstyrrer ditt daglige liv.

Eksponeringsterapi

Eksponeringsterapi er det ledende behandlingsalternativet for spesifikke fobier. Målet er å desensibilisere deg selv til kyllinger.

Du arbeider for å gradvis introdusere kyllinger i livet ditt ved å tenke på dem, se på bilder eller se på videoer. Virtuell virkelighetsteknologi blir også et stadig mer populært verktøy for eksponeringsbehandling.

Når du lærer å håndtere din frykt og angst, vil du gradvis gå videre til fysisk eksponering mot ekte kyllinger.

Kognitiv atferdsterapi

Kognitiv atferdsterapi er en type atferdsterapi som kan bidra til å redusere angst. Det innebærer å jobbe med en terapeut for å lære å identifisere dine egne irrasjonelt fryktede tanker og erstatte dem med mer rasjonelle. Det gjøres ofte sammen med eksponeringsterapi.

medisinering

Spesifikke fobier krever sjelden langvarig medisinering med mindre de er ledsaget av andre lidelser, for eksempel generell angst eller depresjon. Medisinering kan også være nyttig for personer som har problemer med eksponeringsterapi.

Vanlige medisiner inkluderer:

• Anti-angst medisiner. Benzodiazepiner, som alprazolam (Xanax) og diazepam (Valium), kan redusere angstnivåer og forhindre panikkanfall.
• Betablokkere. Disse stoffene blokkerer effektene av adrenalin, som oversvømmer systemet ditt når du er engstelig, noe som gjør at hjertet ditt til pund og hender rystes.

Neste skritt

Kyllinger er en ganske vanlig dyre- og matkilde, noe som gjør at man er redd for at de er vanskelige å håndtere. Hvis du tror at du har alektorophobia, prøv å finne en lege som har erfaring med å jobbe med fobier. De kan hjelpe deg med å finne den rette blandingen av terapi eller medisinering for å redusere symptomene dine og gjenopprette livskvaliteten.