En diettplan for før og etter kolonkreftbehandling

Din kolon er en sentral aktør i fordøyelsessystemet ditt, som behandler og leverer næringsstoffer gjennom hele kroppen for å holde deg sterk og sunn. Som sådan spiser du godt og opprettholder et næringsrikt kosthold er en av de beste måtene du kan forberede deg på og gjenopprette fra kolonkreftbehandlinger. Her er noen viktige tips for å bygge en diettplan som vil hjelpe deg med å holde kolon i best mulig form før og etter behandling.

Kroppens ernæringsmessige behov under kolonkreft

Fordi tykktarmen din spiller en så stor rolle i riktig fordøyelse, vil kroppen din ikke få de nødvendige næringsstoffene, fettene og proteinene den trenger for å fungere skikkelig mens de bekjemper kreft. Av denne grunn bør diettplanen inkludere matvarer som oppfyller disse behovene.

I tillegg kan kreftbehandlinger som kjemoterapi være ekstremt vanskelig på kroppen din, da de noen ganger ødelegger sunt vev og kreft. For å gjenoppbygge styrke, sier eksperter at det er noen viktige områder å ta hensyn til.

? Generelt får kreftpasienter ikke tilstrekkelig kalorier eller protein. Å møte minimum kalori og proteinbehov er viktig for å opprettholde et sunt immunsystem og hindre ytterligere infeksjoner gjennom hele kroppen ,? sier Puja Mistry, en Texas-basert lisensiert og registrert dietitian. ? Kolon kreftpasienter trenger spesielt ekstra protein og fiber for å hjelpe til med å holde kolon ren, så vel som å forhindre infeksjoner i å spre seg.?

Fem til seks små måltider om dagen anbefales for å unngå å føle kvalme og oppblåsthet. Det er også viktig å ikke hoppe over måltider. Vanlige måltider er avgjørende for å fylle opp kroppen din i denne vanskelige tiden, så prøv å spise og drikke sakte. Du kan også velge mat og drikke som er romtemperatur eller kaldere for å hjelpe til med kvalme. Å unngå rom med matlaging lukter og å ha noen andre tilberede måltider for deg, kan også være svært nyttig.

Hva å spise og drikke for å forberede seg på behandling

Det første skrittet for å lage en tilpasset diettplan, sier Mistry, er å tenke på din daglige rutine. Hva spiser du normalt hver dag? Hvor ofte? Basert på dette kan du gjøre endringer som gir mening for deg.

Det er viktig å huske at alles nåværende helsesituasjon, kostholdsrestriksjoner og evner er unike. Ta for eksempel hensyn til hvor godt du kan tygge og svelge, hvilke symptomer du opplever, så vel som eventuelle matallergier eller intoleranser du måtte ha. Hvis du trenger hjelp, kan legen din og diettmannen også jobbe med deg for å bygge en diettplan basert på dine individuelle behov.

Riktig hydrering er nøkkelen til å forberede kroppen din til vanlige kolonkreftbehandlinger som kirurgi, stråling eller kjemoterapi. Kroppen din kan miste mye væske og elektrolytter under behandlingen, noe som ikke bare gjør at du føler deg svak under behandlingen, men gjør det også vanskeligere å sprette tilbake etterpå.

Frukt og grønnsaker er gode tillegg til din forbehandling diett plan, som de inneholder vitale vitaminer og antioksidanter. Mat med hud, inkludert nøtter, rå frukt og grønnsaker, kan ikke anbefales før kirurgi, men. Så sørg for å spørre legen din om hva du kan spise. Smoothies og juice er en fin måte å holde seg hydrert og innlemme fiber og protein når du mangler appetitt eller har problemer med å tygge.

Hvis det er mulig, prøv å legge til fersk fisk i måltidet ditt planene 1-3 ganger i uka. Fisken er full av magert protein og omega-3 fettsyrer, som er begge essensielle for de som kjemper mot kolonkreft.

Andre matvarer og snacks du kan prøve inkluderer blid mat som:

• bakt kylling
• buttered nudler eller ris
• kjeks
• individuelt innpakket strengost

Oncology dietitian Chelsey Wisotsky, RD, CSO fra Savor Health, en personlig ernæringstjeneste for kreftpasienter, foreslår at du blander opp en smoothie for å nippe på før neste behandling:

Slow-down smoothie

ingredienser:

• 1/2 kopper melk eller ikke-melk
• 1 stor banan
• 1/2 kopp havremel
• 1/2 ss. jevn naturlig peanøttsmør
• dryss av kanel

Veibeskrivelse: Bland sammen til glatt.

? Denne slow-down smoothie er høy i løselig fiber, protein og moderat i fett, noe som vil bidra til å håndtere bivirkninger av diaré, samtidig som det gir kalorier og protein? sier Wisotsky. ? Hvis du er på kjemoterapi, som krever at du unngår kald mat, gjør dette glatt med varm melk.?

Hva du ikke bør ta med i diettplanen din

Visse matvarer og drikkevarer kan være skadelige under tykktarmen kreft behandlinger og bør unngås. Disse inkluderer:

• mat og drikke høyt i enkle sukkerarter som sukkerholdige desserter og godteri
• mat høyt i mettet fett og transfett som svinekjøtt, lam, smør og bearbeidede snacks
• fettete, stekte matvarer
• kullsyreholdige drikker og brus
• koffein

Det er best å kutte ut alkohol og tobakk under behandlinger også. I tillegg foreslår forskning at rødt kjøtt og bearbeidet kjøtt er forbundet med en høyere risiko for kolorektal kreft, så det er en god ide å også unngå disse under behandling. Hvis du regelmessig spiser disse matvarene, snakk med kreftlaget om hvordan du best kan erstatte dem i diettplanen din.

Smaksendringer er vanlige under behandlingen, noe som kan gjøre mat du vanligvis liker misfornøyelse. For å hjelpe, prøv å legge til krydder, urter og marinader til mat, og sørg for å unngå å gjøre alt for krydret eller salt. Du kan også spørre legen din eller diettmann om å ta et sinksulfattilskudd, sier Mistry, for å hjelpe deg med smakendringer.

Hva å spise og drikke for å hjelpe med utvinning

Din diett etter kreftbehandlingen bør fortsette å fokusere på god ernæring for å forebygge kreft og andre kroniske sykdommer som hjertesykdom, hypertensjon og diabetes. Hvis bivirkningene dine har gått ned, kan du begynne å legge til noen av dine vanlige matvarer når du tolererer dem. Fortsett å velge mat som er rik på gode fettstoffer, magert kjøtt og plantebasert protein. Lettmette meieriprodukter er også et godt tillegg. Fortsett å begrense din bruk av alkohol og tobakk så mye som mulig.

Enten du fortsatt jobber med bivirkninger eller ikke, tilbyr Wisotsky to ekstra snacks du kan lage hjemme:

GG yoghurt

ingredienser:

• 1 beholder med vanlig fettfri gresk yoghurt
• 4-6 ginger snap cookies
• 1/2 banan, skåret, om ønskelig

Veibeskrivelse: Topp yoghurt med knuste kaker og skiver banan, og server.

? Kombinasjonen av ikke-fett gresk yoghurt og ingefærholdige kaker kan hjelpe pasienter med å spise et lett måltid / snack, som vil bidra til å håndtere kvalme, ikke forverre det ved å spise et stort / tungt måltid? Legg til bananen på toppen for mer løselig fiber hvis du også opplever diaré.?

High-protein pannekaker

ingredienser:

• 1 stor moden banan, mashed
• 1 organisk egg
• 1/4 kopp nondairy melk
• 1/2 kopp havre eller hurtigkjøtt havre

Veibeskrivelse: Bland sammen, og legg til mer melk hvis batteriet er for tykt. Gjør en stor eller tre små pannekaker.

? Disse pannekaker er høye i oppløselige fibre for å bremse bevegelsen gjennom GI-kanalen ,? sier Wisotsky.